Lebensmittel aus der Heimat finden: Münchens internationale und ethnische Märkte

Die Lage vor Ort

Wer fragt, wo der günstigste Supermarkt in München ist, bekommt mit Edeka, REWE, Aldi und Lidl den größten Teil der Antwort. Wer fragt, wo die eigene Küche die Zutaten findet, die sie wirklich braucht, bekommt eine völlig andere Landkarte: gewachsen aus unabhängigen, oft familiengeführten Geschäften, organisiert nach Küche und Community statt nach Kette. Mit Vergnügen München, ein lokales Kulturmagazin, das diese Szene seit Jahren begleitet, bestätigt das bis heute: Münchens internationale Marktlandschaft ist real, gewachsen und lohnt sich Stadtteil für Stadtteil kennenzulernen, statt auf eine einzige Suche zu hoffen.

Türkische Geschäfte bilden die tiefste und am längsten gewachsene Schicht, ein Spiegel von Münchens großer türkischer Community, und sie konzentrieren sich auf einige wenige, klar erkennbare Bereiche statt sich gleichmäßig zu verteilen. Güney Cavusoglu in Sendling führt seit über 30 Jahren türkische Grundzutaten neben bulgarischen, griechischen und nahöstlichen Produkten, frische grüne Mandeln zählen zu den überraschenderen Saisonartikeln. Burak Supermarkt in Giesing und die Filialen von Istanbul Supermarkt in Pasing und nahe dem Harras runden das Bild ab, alle mit denselben Stärken: einer Halal-Fleischtheke, frischer, oft täglich gelieferter oder vor Ort gebackener Yufka und Fladenbrot, und einer Gemüseabteilung, die deutlich über das hinausgeht, was ein Standardsupermarkt führt.

Geschäfte für den Nahen Osten und den Iran liegen vor allem an der Dachauer Straße und der Landwehrstraße. Verdi an der Landwehrstraße führt frisches Gemüse, Kräuter, Oliven, arabisches Brot und betreibt eine gut laufende Dönertheke. Jordan Supermarkt an der Dachauer Straße ist klar persisch geprägt: Halva, Tee, kiloweise eingelegtes Gemüse im Glas, iranische Reiskocher und, wie Kundschaft immer wieder berichtet, wirklich gutes persisches Speiseeis.

Indische Geschäfte sind die dünnste Kategorie im Verhältnis zur Nachfrage. City Starlings, ein Expat-Blog, das Münchens internationale Geschäfte ausführlich getestet hat, beschreibt das Bollywood in der Augustenstraße als klein, aber eindeutig den Favoriten, mit einem freundlichen Inhaber, der auf Anfrage gezielt Produkte nachbestellt, die gerade nicht vorrätig sind. Derselbe Bericht nennt auch einen echten praktischen Kompromiss: Manche Artikel tragen kein einzelnes Preisschild, und der Laden stellt nicht immer einen detaillierten Kassenbon aus, ein erster Besuch braucht also etwas mehr Geduld als eine normale Supermarktkasse.

Asiatische Geschäfte trennen klar nach Herkunftsland, statt in einem einzigen Regal zu verschwimmen. Go Asia ist inzwischen mit drei Filialen in München vertreten, am Stachus, in Schwabing an der Hohenzollernstraße und, seit Ende 2025 neu eröffnet, direkt am Hauptbahnhof, und kommt einer breiten, mehrere Länder abdeckenden Auswahl am nächsten. Für etwas Konkreteres lohnt sich der spezialisierte Blick: Mikado Feinkost in der Baaderstraße konzentriert sich seit 1986 auf japanische Grundzutaten und Sushi-Zutaten und gilt als eines der größten japanischen Fachgeschäfte in Süddeutschland, Asia Lebensmittel in der Mozartstraße wird koreanisch geführt und hat eine kleine tägliche Imbisstheke, und Tran Soan ist seit über 20 Jahren auf vietnamesische, thailändische und weitere südostasiatische Küche ausgerichtet. Wer noch nicht weiß, welches Land er eigentlich sucht, ist mit der Go-Asia-Filiale am Stachus meist gut beraten, sie liegt mitten in der Stachus Passagen und ist von der Altstadt und vom Sendlinger Tor aus in wenigen Gehminuten erreichbar. Ein früherer, eigenständiger Asia-Markt direkt am Sendlinger Tor an der Adresse Oberanger taucht in aktuellen Verzeichnissen und Bewertungsportalen inzwischen als geschlossen auf, für diesen zentralen Bedarf ist die Stachus-Filiale von Go Asia derzeit die verlässlichere Adresse.

Osteuropäische Geschäfte decken unter diesem einen Etikett ein wirklich breites Spektrum ab. Russischer Standard an der Humboldtstraße, im Stadtbezirk Au-Haidhausen, führt russische, polnische, armenische und ukrainische Produkte nebeneinander, Pelmeni, russisches Bier und Birkensaft zählen zu den auffälligeren Artikeln. Polonika, das inzwischen an der Theresienstraße in der Maxvorstadt zu finden ist (der Laden ist von seiner früheren Adresse an der Heßstraße dorthin umgezogen), ist klar polnisch geprägt, mit Pierogi im Gewichtsverkauf, und Deja Markt an der Bayerstraße konzentriert sich auf bosnische Produkte, fein gemahlenen Kaffee, Lokum und geräuchertes Trockenfleisch vom Rind.

Lateinamerikanische Lebensmittel haben einen kleinen, aber echten Anker mitten in der Stadt. Mercado Latino, bestätigt im offiziellen Händlerverzeichnis des Viktualienmarkts der Stadt München als aktiver Stand in Abteilung III, führt Produkte aus ganz Südamerika und der Karibik, Wein, argentinische Empanadas und Yerba Mate zählen dazu, und fungiert als eine Art informeller Treffpunkt für Münchens lateinamerikanische Community.

1. 1 Güney Cavusoglu Supermarkt, türkische Lebensmittel, Halal-Fleisch, frische Yufka, Sendling
2. 2 Verdi, Lebensmittel aus dem Nahen Osten und Dönertheke, Landwehrstraße
3. 3 Bollywood Store, indische Lebensmittel, klein aber gut sortiert, Augustenstraße
4. 4 Go Asia am Stachus, asiatische Lebensmittel, zentrale Lage in der Stachus Passagen, Karlsplatz
5. 5 Russischer Standard, russische, polnische, armenische und ukrainische Produkte, Au-Haidhausen
6. 6 Mercado Latino, lateinamerikanischer Stand direkt im Viktualienmarkt

Was echte Leute sagen

Der Toytown-Germany-Forumsthread zu internationalen Lebensmittelgeschäften läuft seit Jahren, genau weil das eine wiederkehrende Frage für Neuankömmlinge ist, und das Muster in den Erfahrungsberichten ist immer dasselbe: Niemand entdeckt dieses Netz aus einer einzigen Quelle, es setzt sich Stadtteil für Stadtteil zusammen, oft nachdem eine Freundin oder ein Kollege aus derselben Herkunftscommunity auf den eigenen Stammladen hingewiesen hat. City Starlings’ zweiteiliger Guide zu Münchens internationalen Geschäften liest sich ganz ähnlich, ausdrücklich als die Art von Liste gedacht, die man sich im ersten Monat gewünscht hätte statt sie erst im dritten Jahr zusammenzusuchen.

Ein Motiv, das in diesen Berichten immer wieder auftaucht: Kleinere, familiengeführte Läden belohnen ein bisschen Beziehungsarbeit. Den Inhaber direkt zu fragen, ob ein bestimmtes Produkt zu bekommen ist, statt anzunehmen, es gäbe es einfach nicht, weil es an diesem Tag nicht im Regal steht, wird über verschiedene Läden und Küchen hinweg so oft berichtet, dass es ein echtes Muster ist und kein Einzelfall.

Schritt für Schritt

1. Starten Sie bei Ihrer konkreten Küche, nicht bei einer allgemeinen Suche nach “internationalem Supermarkt”, die Stadtteile oben sind nach ihrer jeweiligen Spezialisierung gruppiert, ein türkischer Markt deckt vietnamesische Grundzutaten nicht automatisch besser ab als REWE.
2. Für türkische Lebensmittel probieren Sie zuerst Sendling, Giesing oder Pasing, das sind die am längsten etablierten Cluster mit der größten Auswahl an Halal-Fleisch und frischem Brot.
3. Für asiatische Lebensmittel entscheiden Sie zuerst, welches Land Sie eigentlich brauchen, bevor Sie einen Laden auswählen, die mehreren Filialen von Go Asia sind die sicherere allgemeine Wahl, ein länderspezifischer Laden ist besser für eine genaue, schwer zu findende Zutat.
4. Für indische Lebensmittel gehen Sie zuerst ins Bollywood in der Augustenstraße, es ist klein, rufen Sie also vorher an oder rechnen Sie damit, den Inhaber direkt zu fragen, wenn ein bestimmtes Produkt nicht sichtbar im Regal steht.
5. Für lateinamerikanische Produkte schauen Sie zuerst am Mercado-Latino-Stand im Viktualienmarkt vorbei, bevor Sie annehmen, online bestellen zu müssen, zwischen den bekannteren bayerischen Marktständen lässt er sich leicht übersehen.
6. Bringen Sie bei den kleinsten Läden Kleingeld mit und rechnen Sie mit einer eher informellen Kassenerfahrung, nicht alle stellen detaillierte Kassenbons aus oder nehmen bei kleinen Einkäufen Karte an.

Rechtlicher Hinweis

Diese Seite zeigt eine Momentaufnahme unabhängiger, oft kleiner, familiengeführter Geschäfte, und Details wie genaue Adressen, Öffnungszeiten und Sortiment können sich ohne große Vorankündigung ändern. Bestätigen Sie aktuelle Öffnungszeiten direkt beim jeweiligen Geschäft, bevor Sie extra dorthin fahren, besonders außerhalb der zentralen Stadtteile.